O Asthanga Vinyasa Yoga é um estilo de Hatha Yoga praticado em séries fixas de posturas. A respiração é o fio condutor que liga postura a outra em uma ordem precisa. É um estilo vigoroso e fluido, que desenvolve flexibilidade, força e capacidade aeróbica procurando trazer ao praticante a experiência da meditação em movimento. Nesse tipo de aula, todos iniciam e terminam a prática no mesmo horário. O aluno segue o fluxo do grupo, que é comandado pelo instrutor. Deve ser evitado por vata e pitta.
