Criada por swami Vishnudevananda, discípulo de Swami Sivananda, Devananda. O sistema de formação Sivananda visa manter a vitalidade do corpo, retardar o processo de envelhecimento e diminuir as chances de doença. Utilizando esses cinco princípios: Respiração adequada, exercícios, relaxamento, dieta vegetariana, pensamento positivo e meditação. A prática enfatiza a filosofia do vedanta. Além de recitar mantras, incorpora técnicas de todos os caminhos do yoga: karma, bakhit, raja e jnana yoga. É focada em 12 posturas básicas e inclui pranayama intenso.
